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在充滿城市微粒髒污的環境下,
三個簡單並有效的方法實現健康透亮的肌膚
多喝水和選擇正確的臉部產品都可以讓你擁有健康乾淨的肌膚哦

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城市通勤中的各種微粒髒污,是不是讓你無法像女明星那樣擁有乾淨健康的”透亮肌膚”呢?
這裡有三個的方法讓你生活在城市中,依然能實現擁有完美無瑕肌膚的夢想

1. 多吃富含抗氧化成分的食物

許多保養專家相信均衡的飲食,包括維生素A、C和E等抗氧化成分能讓你的肌膚更加健康乾淨。因此,下次當你想拿起洋芋片時,不妨換成其他富含抗氧化成分的食物,如藍莓、酪梨、羽衣甘藍、柳橙或是紅蘿蔔

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2. 多喝水淨化肌膚

身體需要水分和重要的營養素來讓它們正常的運作。若是沒有攝取足夠的水分,你的皮膚會變得相當乾燥、容易脫皮甚至提早老化
顯而易見的,保持水分是非常重要的。但是多少的水分才是足夠的呢?過去的標準是一天飲用八杯的水,但其實需要攝取的多寡是因人而異的,根據每個人所處的環境和健康狀況而有所差異。
美國國家學院(The US National Academies of Sciences, Engineering, and Medicine)建議,一個健康的成年男性每日應攝取3.7公升,女性則需要2.7公升的水分,快拿起水杯喝水吧!

3. 出門前確認空氣品質

進行戶外活動前記得觀看空氣品質指標(AQI),這可以讓你知道未來幾天空氣品質的程度,當空氣品質差,尤其空氣中充滿細小微粒髒污,如沙塵暴來襲時盡可能減少外出的時間。台灣皮膚專家吳青穎博士建議大家,沙塵暴季節時減少外出,因為即使戴著口罩仍然無法避免接觸到微粒髒污。

最後,最有效對抗城市微粒髒污傷害的方法,就是挑選可以徹底清潔微粒髒污的洗面乳,例如露得清深層淨化洗面乳經實驗證實能去除99%*會傷害肌膚的城市微粒髒污。趕快使用看看吧!

*經臨床研究證實,35位受試者於使用露得清深層淨化洗面乳清潔臉部30秒後,能清潔肌膚99%以上的碳微粒髒污, JOHNSON & JOHNSON AP Skin Testing Center, 2017.

【城市微粒髒污的真相】台灣皮膚科醫生 X 韓國Youtuber Q&A

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